Lilia Sofia Robinson

She is from Mexico City and has been living in Atlanta with her family for 28 years. Lilia started on her yoga journey 20 years ago. Yoga became a big part of her life as a mother, and later, in her everyday life as she returned to her career in Hospitality Sales and Marketing and later on in the Insurance Business. In 2020, Lilia experienced a different way to see her health and her goals, and decided that she would like to change her career. At 50 her focus shifted to the awareness of the spirit and followed her inner guidance and calling. She started working towards her goal and now has completed bioenergetic training, become a Reiki Master, received a “Health and Wellness” coaching certification from Emory University and a certification from MBSR - “Mindfulness for Stress Reduction”, a program by Jon Kabat-Zin on mindfulness. She has also become a coach in changing habits, has taken a course on Yoga therapy and is currently in route to obtain a one-year certification in Mexico for Chinese Medicine and Yoga. Lilia Sofia founded "Harmony and Wellness" with the mission to help customers shift their perspectives to achieve their goals in health and wellness. In 2023 she co-hosted local workshops and day retreats for yoga and meditation in Milton, Georgia as well as a couple of weekend retreats at Elohee, in North Georgia. In 2023 She also taught yoga classes and created Yoga, Meditation and Wellness workshops at "The Workshop" in Woodstock, GA. In June of 2024, she joined "Stillness Yoga and Meditation Center", where she hosts workshops and teaches: Gentle Yoga, Yoga en Español, Chair Yoga and Mindfulness. She also hosted 8 workshops in 2024. She loves to teach in both English and Spanish languages.Lilia Sofia aims to share a practice that fosters peace and balance both on and off the mat, emphasizing stretching, mindful breathing, and the development of healthy habits. Lilia is about to host her 4th retreat at Elohee and is excited to announce her first retreat in a Mexico in September 2025. Lilia Sofía’s goal and desire is to build a practice to create a life with peace and balance focusing on stretching, breathing while developing healthy habits. ~~Acerca de Lilia Sofía Lilia Sofía es graduada del programa RYTT 200 de Blue Lotus Yoga, ahora LIFT. . Es originaria de la Ciudad de México y ha vivido en Atlanta con su familia durante 28 años. Lilia comenzó su camino en el yoga hace 20 años. La practica de yoga se convirtió en una parte fundamental de su vida como madre y, más tarde, en su vida cotidiana al regresar a su carrera en ventas y marketing en el sector hotelero, y posteriormente, en el negocio de seguros. En 2020, Lilia experimentó una forma diferente de percibir su salud y sus metas, y decidió cambiar de carrera. A los 50 años, su enfoque se desplazó hacia la conciencia espiritual, siguiendo su guía y llamado interior. Comenzó a trabajar para lograr su objetivo y, hasta ahora, ha completado un entrenamiento en bioenergética, se ha convertido en Maestra de Reiki, obtuvo una certificación en “Health and Wellness Coaching” de la Universidad de Emory y una certificación en MBSR - “Mindfulness para la Reducción del Estrés”, un programa de Jon Kabat-Zin sobre mindfulness. También se certificó como coach en cambio de hábitos, tomó un curso de yoga terapéutico y actualmente está cursando una certificación de un año en Medicina China y Yoga en México. Lilia Sofía fundó “Harmony and Wellness” con la misión de ayudar a las personas a cambiar su perspectiva para alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. En 2023, coorganizó talleres locales y retiros de un día sobre yoga y meditación en Milton, Georgia, así como un par de retiros de fin de semana en Elohee, en el norte de Georgia. En ese mismo año, impartió clases de yoga y creó talleres de yoga, meditación y bienestar en “The Workshop”, en Woodstock, GA. En junio de 2024, se unió a “Stillness Yoga and Meditation Center”, donde organiza talleres y enseña: Yoga, Gentil, Yoga en Español y Yoga en silla. En el ano 2024 llevo a cabo 8 talleres. A punto de llevar a cabo su 4o. Retiro este Mayo 2025 en "Elohee" en el Norte de GA y lista para su primer retiro en Oaxaca Mexico en Septiembre de este año. Le encanta enseñar en inglés y en español. Lilia Sofía busca compartir una práctica que fomente la paz y el equilibrio tanto dentro como fuera del tapete, enfatizando el estiramiento, la respiración consciente y el desarrollo de hábitos saludables.