Stéphanie Beauregard

J’aime débuter par un moment de réflexion qui permet de se déposer sur son tapis et d'atterrir dans le moment présent. Mes séances se terminent par une relaxation que j’adapte en fonction du groupe et de l’espace dans lequel j’enseigne. La relaxation peut prendre une certaine forme de méditation. Le yoga flow peut s’adapter à tous les niveaux de pratique. Avec des groupes diversifiés, je propose des progressions optionnelles. Le yoga flow de style power yoga ou le yoga flow de style yin-yang font aussi partie de ma pratique et de mon enseignement. Le yoga me connecte à la nature et à l’univers. Mes cours sont agrémentés de références aux saisons, aux floraisons, à la pluie ou au beau temps. ENGLISH I teach a yoga flow, linking movements with fluidity for 60 to 75 minutes. I like to start with a moment of reflection, allowing you to settle down on your mat and land in the present moment. My sessions end with a relaxation that I adapt according to the group and the space in which I teach. Relaxation can take the form of meditation. Yoga flow can be adapted to all levels of practice. With diverse groups, I offer optional progressions. Power yoga flow and yin-yang yoga flow are also part of my practice and teaching. Yoga connects me to nature and the universe. My classes include references to the seasons, flowers, rain or shine.